Điều trị bệnh viêm xoang hiệu quả

Thuốc số 1: chữa bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm tai giữa, bolip hiệu quả tại Nhà thuốc bắc Gia truyền Kim Tuấn.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Chữa viêm xoang bằng bài thuốc dân gian

Không có điều kiện đi khám bệnh nên dù thấy tôi hay sụt sịt, nước mũi chảy ra nhiều mọi người trong nhà vẫn chỉ nghĩ tôi bị sổ mũi thông thường. Lâu dần, tình trạng ấy của tôi kéo dài được 3 năm, từ khi tôi học lớp 9 cho đến khi học lớp 11.

Chữa viêm xoang bằng bài thuốc dân gian


Thấy con ngày nào cũng sụt sịt, nước mũi chảy ra nhiều đến nỗi đi đâu cũng phải mang theo khăn mùi xoa, bố mẹ tôi bắt đầu lo lắng. Họ sắp xếp công việc để đưa tôi đi khám và rồi tá hỏa khi nhận được tờ giấy kết luận của bác sỹ. Tôi bị viêm đa xoang mủ mạn tính.

Theo lời bác sỹ, mỗi tuần 3 lần (vì tôi đang đi học) bố mẹ phải đưa tôi lên bệnh viện Hòa Bình (Hải Dương) để hút dịch nhầy trong mũi, nhỏ thuốc và làm thêm vài phương pháp điều trị nữa. Nhà không có xe máy, họ phải thuê xe để chở tôi đi. Tôi cứ đi đi về về như thế trong cả tháng trời mà hiệu quả cũng chẳng được là bao.

Được 1 tháng sau khi ngưng thuốc, bệnh của tôi lại trở lại như trước khi đi viện. Dịch ở trong mũi tiết ra rất nhiều, có màu xanh như mủ và mùi tanh hôi rất khó chịu. Cả gia đình dường như đã hết hi vọng, tôi cũng chấp nhận sẽ sống chung với nó cho đến khi có thể kiếm đủ tiền lên bệnh viện tuyến trên điều trị.

Nhìn con gái tối ngày khổ sở với bệnh tật, mẹ tôi xót xa lắm. Nghe mọi người xung quanh mách về cách chữa viêm xoang đơn giản mà hiệu quả, nhiều người đã khỏi bằng cách dùng hoa tím của cây cứt lợn (xuyến chi) và hoa trắng của cây vòi voi, mẹ tôi bèn làm thử.

 Hoa cứt lợn tím
Hoa cứt lợn tím
Hoa trắng cây vòi voi
Hoa trắng cây vòi voi

Hàng ngày mẹ tôi đều đi tìm hai thứ ấy về và rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào giã cùng nhau, thêm vài ba hạt muối rồi chắt lấy nước cốt. Theo lời mẹ dặn, tôi rửa sạch hai cánh mũi bằng nước muối loãng pha ấm rồi lau khô trước khi nhỏ nước thuốc này vào.
Ban đầu nhỏ thứ thuốc ấy, tôi có cảm giác đau buốt không chỉ ở mũi mà lên đến cả đỉnh đầu. Có lẽ vì tôi đã bị viêm xoang khá nặng. Dần dần cảm giác đau buốt giảm hẳn, tôi không còn bị chảy nước mũi như trước nữa, nước mũi trong hơn và những vết xoang cũng liền lại. Kiên trì chữa theo cách ấy hơn 1 tháng, ngày nào cũng nhỏ thuốc 5, 6 lần, tôi không còn bị sụt sịt và cũng không cần phải mang theo khăn mùi xoa nữa.

Mẹ tôi lo lắng tôi có thể sẽ bị tái phát lại nên tiếp tục kiếm lá thuốc về làm cho tôi thêm 2 tuần nữa. Cũng có khi mẹ bận nên 2 ngày mới đi lấy 2 thứ hoa đó về được. Hai tháng liên tục làm theo cách ấy, tôi đã khỏi hẳn bệnh. Bây giờ dù có trái gió, trở trời, tôi cũng chẳng bị chảy nước mũi như trước đây. Cái kết luận viêm đa xoang mủ mạn tính chẳng còn ám ảnh được tôi nữa.

Nhớ lại những ngày ấy, tôi vẫn còn thấy sợ hãi. Một cô nữ sinh cấp 3, duyên dáng mà lúc nào cũng phải mang theo khăn mùi xoa chỉ để... lau nước mũi. Tôi đâu dám mơ một ngày mình sẽ khỏi bệnh, tự tin nói chuyện với mọi người mà không e ngại điều gì.

Bài thuốc đó đơn giản, hai thứ hoa ấy cũng dễ tìm và khá phổ biến ở mỗi làng quê. Tôi muốn chia sẻ với bạn đọc, nhất là những ai đang bị viêm xoang như tôi trước đây có thể chữa cho bệnh khỏi hẳn và để viêm xoang không còn là nỗi khiếp sợ của nhiều người.

Theo ML
Gia đình

Nên ăn gì để giảm bệnh viêm xoang

Người bệnh viêm xoang nên sử dụng trà hoa cúc, trà gừng, hoặc thêm gừng, sả vào món ăn. Đường trong trái cây có thể làm cho chất nhầy của mũi quánh đặc.

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM đưa ra một số lưu ý cần thiết cho người bệnh viêm mũi xoang.


Chữa bệnh viêm xoang cần những yêu cầu gì?

Muốn chữa khỏi bệnh hoàn toàn phải đảm bảo các yêu cầu: làm sạch các hốc xoang, lưu thông đường thở, khôi phục hoạt động của niêm mạc xoang.

Chị Trang (kiểm toán viên - Cầu Giấy, Hà Nội) đã sống cùng với bệnh xoang 10 năm nay. Mỗi khi thời tiết thay đổi, gặp không khí ô nhiễm, đặc biệt vào mùa đông bệnh lại tái phát khiến chị rất khó chịu. Chị đã nhiều lần đi khám và chữa trị nhưng chưa thể chữa dứt điểm. Theo các chuyên gia, những trường hợp như chị Trang rất phổ biến ở Việt Nam. Nhiều người đã sống chung với bệnh xoang nhiều năm mà không chữa khỏi dứt điểm.

Chữa bệnh viêm xoang cần những yêu cầu gì?

Viêm xoang là tình trạng niêm mạc xoang bị viêm, tổn thương (do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra) vì vậy niêm mạc xoang không thực hiện được các chức năng của mình, lâu ngày gây ứ đọng các dịnh nhầy bẩn. Các dịch nhầy này bám vào thành hốc xoang, dần lấp đầy hốc xoang, làm hẹp, tắc lỗ thông xoang dẫn đến viêm nhiễm tạo mủ.

Bất cứ một phương pháp điều trị viêm xoang nào muốn đạt được hiệu quả trước hết phải đảm bảo làm sạch các hốc xoang, dẫn lưu triệt để các dịch nhầy, dịch mủ ra ngoài. Sau đó, phương pháp này phải giúp khôi phục hoạt động của niêm mạc xoang. Đây là một yêu cầu rất quan trọng. Nguyên nhân gây ra bệnh xuất phát từ vấn đề niêm mạc, muốn khỏi được bệnh phải giải quyết vấn đề này. Dù có lấy sạch dịch mủ, nhầy bẩn trong các hốc xoang, nhưng nếu không khôi phục hoạt động của niêm mạc xoang thì quá trình tích tụ các dịch nhầy bẩn mới lại diễn ra, bệnh sẽ tái phát.

Để bệnh viêm xoang không bị tái phát sau điều trị thì mũi xoang bắt buộc phải thông thoáng. Người bệnh thường bị tắc nghẹt mũi, khó thở. Nguyên nhân gây tắc nghẹt có nhiều (nghẹt mũi do niêm mạc bị viêm, phù nề xung huyết, do vẹo lệch vách ngăn, do phì đại cuốn mũi, do pôlip mũi…). Tắc nghẹt mũi do niêm mạc phù nề, xung huyết, do dịch nhầy chảy xuống ứ lại có thể điều trị khỏi bằng thuốc. Tuy nhiên nếu do các nguyên nhân cứng (vẹo lệch vách ngăn quá mức, pôlip mũi quá to, cuốn mũi quá phát…) phải kết hợp với các biện pháp ngoại khoa. Nếu người bệnh bị dị ứng mũi xoang cần phải phòng ngừa tốt bằng cách kiểm soát các nguyên nhân, yếu tố gây dị ứng.

Theo Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Dinh - Nguyên Giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương, khi điều trị bệnh cần cố gắng bảo tồn tối đa cấu trúc giải phẫu và duy trì chức năng sinh lý bình thường của mũi - xoang. Nếu niêm mạc mũi xoang chưa thoái hóa nhiều, lỗ thông chưa bít tắc thì điều trị nội khoa bằng kháng sinh, kháng viêm co mạch tại chỗ mang lại kết quả tốt. Viêm xoang hàm trên tích mủ nhiều, có thể chọc rửa xoang hàm trên, sau đó bơm kháng sinh vào. Khi điều trị bằng thuốc cần lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo về chất lượng, tốt nhất nên có sự tư vấn của chuyên gia.

Phương Thảo - Vnexpress.net

Ké đầu ngựa chữa bệnh viêm xoang

Theo Đông y quả ké có tính ôn, vị ngọt, vào kinh phế, có độc. Tính năng khu phong, trừ thấp, lợi tiểu, tiêu viêm, giảm đau, chủ trị có thể xếp vào 3 nhóm chính: Các bệnh ngoài da, bệnh mũi viêm xoang, bệnh xương khớp.

Cây ké đầu ngựa mọc hoang ở nhiều nơi, tên Hán là Thương nhĩ tử, tên khoa học loài có ở Việt Nam duy nhất là Xanthium strumarium. Loại cho quả to bằng ngón chân cái gọi ké ông mới là thật tốt.

Ké đầu ngựa chữa bệnh viêm xoang
Ké đầu ngựa

Theo Tây y, thành phần hóa học của loại quả này có nhiều iod và vitamin C (đặc biệt trong lá 47mg/100g lá). Quả non có nhiều vitamin C và các glucoza, B sintosterol và B DglucoziDl có tác dụng chống viêm.

Hạt ké có tỷ lệ dầu béo cao hơn 30-35%. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy gây giảm đường huyết của chuột bình thường, ức chế thần kinh trung ương, kháng khuẩn gam âm, kháng nấm. Cồn rễ giảm trọng lượng khối u và tăng thời gian sống. Trong lâm sàng ứng dụng thành phần iod để chữa các bệnh thiếu iod như bướu cổ đơn thuần.

Độc tính của ké đầu ngựa được đề cập đến trong cả Đông và Tây y. Trong các phần trên mặt đất của cây ké chứa hỗn hợp alcaloid được coi là độc tố. Hạt có một chất gây độc cho gia súc, trong đó có hydroquinon, cholin và một chất thứ ba độc hơn chưa xác định được. Búp non cây ké có sách viết là rất độc. Phấn hoa ké đầu ngựa gây dị ứng viêm mũi, viêm da co thắt phế quản, hen. Cây chỉ gây dị ứng trước khi ra quả. Do có iod nên sẽ giảm tiết sữa của bà mẹ nuôi con.

Trong Đông y dùng cao ké đầu ngựa, không được ăn thịt lợn, thịt ngựa vì với người mẫn cảm có thể bị nổi quầng trên da. Nhưng bệnh viện Giang Tây, Trung Quốc chưa nhất trí vì bệnh nhân không kiêng vẫn thấy bình thường.

Một số bài thuốc từ cây ké đầu ngựa:

Bệnh xoang mũi

1. Viêm mũi xoang dị ứng: Ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi.
Thương nhĩ tử nấu lấy nước uống hoặc nấu cháo.
Mũi chảy nước trong đặc: Quả ké vàng tán bột. Ngày uống 4-8g.

2. Viêm xoang do đởm nhiệt: Chảy nước mũi đặc như mủ, mùi tanh, mất khả năng ngửi, sốt, đau đầu, đắng miệng, hoa mắt, khô họng, ít ngủ, buồn phiền, lưỡi đỏ, rêu vàng, mạch huyền). Dùng thương nhĩ đủ lượng vừa phải. Mật lợn vừa đủ, hoắc hương cả cành lá 240g, tán bột mịn trộn với mật lợn làm hoàn. Ngày uống 15g, lấy nước sắc thương nhĩ tử làm thang (bài của Ngô Khiêm đời Thanh trong Y tông kim giám).

3. Viêm xoang mũi: Dùng bài thương nhĩ tử tán của Nghiêm Dụg Hòa đời Tống trong Tế sinh phương: Thương nhĩ tử 8g, tân di hoa 15g, bạc hà 3g, bạch chỉ 30g. Trà lượng vừa đủ, hành lượng vừa đủ. Tán bột mịn 4 vị trên, uống sau bữa cơm mỗi lần 6g với nước trà và hành nấu chung. Nếu viêm xoang thời kỳ đầu thuộc biểu chứng thì tăng lượng bạc hà. Có thể thêm cúc hoa, liên kiều, cát căn, kim ngân hoa…

Bệnh ngoài da:

1. Mụn nhọt: Cao thương nhĩ (Vạn ứng cao): Toàn cây khô nấu cao mềm, hóa nước uống ngày 6-8g. Uống liên tục 1 tháng.

Hoàn thương nhĩ: Lấy toàn cây trừ rễ. Nấu cao đặc, tán bột, vo viên. Ngày uống 3 lần. Mỗi lần 15-20g.

2. Chốc lở ở trẻ nhỏ: Ké đầu ngựa 10g, kim ngân hoa 20g, chế thành trà thuốc đóng gói 30g. Ngày uống 1 gói, hãm với nước sôi 500ml. Uống nhiều lần, trẻ dưới 1 tuổi uống nửa gói.

Ké đầu ngựa 10g, bồ công anh 15g, sài đất 10g, kim ngân hoa 5g, cam thảo đất 2g. Chế thành trà thuốc đóng gói 40g. Ngày uống 1 gói hãm nước sôi, uống dần. Trẻ dưới 18 tháng ngày uống nửa gói.

3. Tổ đỉa: Quả ké 50g, thổ phục linh 50g, hạ khô thảo 50g, vỏ núc nác 30g, sinh địa 20g, hạt dành dành 15g. Tán bột làm viên. Ngày uống 20-25g.

4. Nổi mày đay: Loại mày đay từng đám lặn chỗ này, mọc chỗ khác. Thương nhĩ tử 10g, kinh giới 15g, bạc hà 15g. Tất cả rửa sạch nấu lấy nước (bỏ bã) nấu cháo.
Loại mày đay đỏ, nóng, ngứa nhiều. Hạt thương nhĩ tử 15g, sinh địa 30g, bạc hà 12g. Nấu lấy nước uống.

5. Các bệnh ngoài da do dị ứng, chàm (của BS. Nguyễn Xuân Sơn, khoa Da liễu Bệnh viện Việt – Tiệp) ké đầu ngựa 9kg, thổ phục linh 9kg, đường kính 19kg, cồn benzoic 10% 300ml. Nước vừa đủ 23 lít. Nếu không dùng đường thì nấu nước, cô cao, tán bột, làm viên. Đã điều trị 124 trường hợp kết quả khỏi đỡ nhiều đạt 92%.

6. Viêm da mủ và nhiễm trùng thứ phát (chốc, nhọt, loét sâu quảng, bối thư, do liên cầu tụ cầu): Dùng ké đầu ngựa, kim ngân hoa, bồ công anh, thổ phục linh, sài đất mỗi vị 30g (công thức điều trị của bệnh viện Việt Tiệp Hải Phòng-Khoa truyền nhiễm). Kết quả khỏi 73,8%, đỡ 18,8%. Không khỏi 7,4%.

7. Bệnh phong (cùi, hủi): Ké đầu ngựa giã vắt lấy nước cốt cô thành cao, làm thỏi 300g, lấy 1 con cá quả đen, mổ bụng, để ruột không bỏ, cho vào một thỏi ké. Nấu chín với rượu để ăn. Ăn 3-5 con. Kiêng muối 100 ngày.
Các loại ké đắng, cay, thầu dầu tía, củ khúc khắc mỗi thứ 12g, lá khổ sâm, lá hồng hoa, lá thanh cao, lá kinh giới, sà sàng, bạch chỉ mỗi vị 8g, nam sâm 4g. Sắc uống.

Bệnh ung thư

1. Ung thư mũi: Dùng bài sau có thành phần giống bài thương nhĩ tử tán trên nhưng khác liều lượng: Thương nhĩ tử 10g, tân di 15g, ngày 8-12g, chia 2-3 lần.
2. Ung thư não: Thương nhĩ tử 15g, thất diệp nhất chi hoa (cây 7 lá 1 hoa) 16g, viễn chi 10g, xương bồ 6g, sắc uống ngày một thang.
Các loại ung thư dùng chung bài quả hoặc lá thân thương nhĩ 20g sắc uống ngày 1 thang.

Thấp khớp

1. Rượu thương nhĩ (phổ tế phương): thương nhĩ tử 30g, phòng phong 30g, ngưu bàng tử (sao) 30g, đại sinh địa 30g, độc hoạt 30g, ý dĩ nhân 20g, nhân sâm 15g, nhục quế 12g. Tất cả giã nát cho vào túi vải ngâm vào rượu 2 lít, buộc kín miệng bình. Sau 1 tuần uống được, mỗi lần 1 ly. Ngày uống 2-3 lần.
2. Phong thấp chân tay co rút: Lấy thương nhĩ tử nấu nước uống. Lá đâm nhỏ dầm rượu đắp ngoài.

Các bệnh khác

1. Bướu cổ đơn thuần (do thiếu iod): quả ké hoặc lá sắc nước uống hoặc hãm nước sôi như trà để uống.
2. Đau răng: Sắc quả ké lấy nước ngậm súc miệng.
3. Cai thuốc lá, chữa mập phì: Ăn cháo hoặc nước trà thương nhĩ tử.
4. Côn trùng, loài độc cắn: (rắn, rết, chó…) một nắm lá non đâm nhỏ vắt lấy nước thêm ít rượu để uống bã đắp vết thương.
5. Sốt rét cơn: Dùng cao ké, viên ké đầu ngựa.

BS Phó Đức ThuầnSức khỏe và Đời sống

Phương pháp điều trị viêm họng, viêm xoang bằng nước muối


Phương pháp điều trị viêm họng, viêm xoang bằng nước muối
Tôi thực tập ở bộ môn lao và bệnh phổi có ghi lại được một phương pháp rất đơn giản và hiệu nghiệm của một vị Giáo Sư đã đúc rút được qua hơn 40 năm công tác, nó đã điều trị được cho rất nhiều người bị viêm họng (đặc biệt là mạn tính),rất tốt cho những người bị viêm xoang và tất cả cho mọi người chúng ta.

Cách làm rất đơn giản: đun nước thât sôi rồi cho từng thìa muối biển vào khuấy tan ( pha sao cho độ mặn của nước muối mặn như nước biển hoặc mặn hơn nước canh mà mỗi người thường hay ăn). sau đó cho vào khoảng một đốt ngón tay phèn chua. để nguội rồi cho vào chai làm nước súc miệng hàng ngày vào buổi sáng lúc ngủ dậy và buổi tối trước lúc đi ngủ. khi súc miệng thì ngửa cổ lên trời kêu dài 3 tiếng liên tiếp nhau “ khừ ” -> ” khà ” -> ” ò ” mỗi tiếng kéo dài khoảng trên 1 phút. rồi nhổ miếng nước đó đi. làm như thế khoảng 2,3 lần.

Xin phân tích qua tác dụng của phương pháp và cách làm như sau:

Muối rất có tác dụng làm sạch và sát khuẩn niêm mạc đường hô hấp.
Phèn chua có tác dụng làm se niêm mạc đường hô hấp và có tạc sát khuẩn rất mạnh.
- Âm ” khừ ” kéo dài có tác dụng đẩy nước muối lên vùng hầu mũi.
- Âm ” khà ” kéo dài có tác dụng rửa sạch vùng hầu miệng.
- Âm ” ò ” kéo dài có tác dụng để nước xuống vùng hầu họng ( hay vùng thanh quản).

Theo tôi thấy đó là một bài thuốc rất hay và một cách làm rất khoa học, thực tế nó là phương pháp mà tất cả các bệnh nhân tại khoa “lao- bệnh phổi của viện 103″ đều được thầy hướng dẫn thực hiện. Nó có hiệu quả rất tốt mà chúng ta tránh phải dùng các thuốc kháng sinh có nhiều tác dụng không mong muốn, gây ra tình trạng vi khuẩn kháng thuốc và diễn biến thành các bệnh mạn tính.

Mong mọi người chịu khó duy trì thực hiện. chúc mọi người có sức khỏe tốt.

Phòng tránh viêm xoang khi thời tiết thất thường

Trước đây, Ngọc Phượng thường xuyên bị viêm xoang mỗi khi nào thời tiết thất thường. Thế nhưng, nhờ bí quyết của riêng mình mà giờ đây viêm xoang không còn là khiến Phượng bận tâm nữa.

Nhớ lại, vào thời điểm này năm ngoái, ngoài những cơn ngạt mũi thường trực, Ngọc Phượng (28 tuổi, nhân viên văn phòng) còn bị đau đầu, cơ thể có cảm giác bải hoải khiến tâm trạng, công việc bị ảnh hưởng.

Sau một thời gian, được sự động viên của gia đình, Phượng đi khám, tại đây bác sĩ cho biết Ngọc Phượng bị viêm xoang nhẹ.

Viêm xoang là một căn bệnh thường gặp ở các nước nhiệt đới, bệnh thường tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi đặc biệt là vào mùa lạnh, trở trời, nóng lạnh thất thường.

Biểu hiện thường gặp khi viêm xoang là nhức đầu, bị choáng váng thành từng cơn, ngạt, tắc mũi... Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người mắc bệnh.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra viêm xoang, chủ yếu do sự thay đổi thất thường của khí hậu, môi trường, điều kiện sống, sinh hoạt, sự mẫn cảm của cơ thể. Cơ thể có sức đề kháng kém, không đủ sức đề kháng để chống lại vi khuẩn cũng là nguyên nhân dẫn đến viêm xoang, ngạt mũi.

Không muốn điều này ảnh hưởng tới sức khỏe, Phượng đã lên tinh thần để giữ ấm mũi mọi lúc mọi nơi. “Mới bị ngạt mũi, viêm xoang nhẹ thôi nhưng mình đã thấy khó chịu lắm rồi. Để tránh viêm xoang nhất là những khi tiết trời bất thường, mình thường xuyên tập thể dục, đeo khẩu trang mỗi khi ra đường và nhỏ nước muối sinh lí đều đặn”, Phượng nói.

Phòng tránh viêm xoang khi thời tiết thất thường

Giờ đây, nhờ bí quyết của riêng mình mà viêm xoang không còn là khiến Phượng bận tâm nữa.


Tập thể dục, thể thao thường xuyên 

Đó là một bí quyết mà Ngọc Phượng quả quyết rằng nó sẽ giúp bản thân nâng cao được sức đề kháng. Cuộc sống tiện nghi hiện đại ngày nay có khuynh hướng làm cho con người ta lười vận động, Ngọc Phượng cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Công việc đòi hỏi Phượng suốt ngày ngồi làm việc trước màn hình máy tính, đó cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe của chị bị ảnh hưởng. 

Vì vậy, bây giờ cứ hết giờ làm là Ngọc Phượng lại dành ra 30 phút để đi tập gym. “Chỉ mất một ít thời gian như vậy thôi nhưng mình đã tự thấy mình khỏe hơn, hô hấp được tốt hơn rất nhiều rồi”, chị nói. 

Được biết, tập gym hay tập thể dục là một hoạt động có lợi cho sức khỏe. Nhờ có sự vận động thường xuyên, cơ thể người tập sẽ bài tiết mồ hôi được dễ dàng, không những giữ được dáng đẹp mà điều này còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bản thân.

Mỗi khi ra đường, khẩu trang là bạn thân

Ngọc Phượng tâm sự: “Trước đây mình rất lười đeo khẩu trang nhưng từ ngày cái mũi trở nên ‘khó chiều’ và bị chứng viêm xoang này hoành hành, mình không dám lơ là việc đeo khẩu trang nữa. Mình kỵ nhất là khói bụi ngoài đường, mùi thuốc lá vì thế, hôm nào chỉ cần khong đeo khẩu trang là y như rằng mình sẽ bị sổ mũi, đau họng". 

Với Phượng, việc đeo khẩu trang thường xuyên khi đi ra đường khiến chị chủ động phòng tránh bệnh viêm xoang tái phát và giữ mũi của mình được ấm áp, khỏe mạnh.

Trên thực tế, khẩu trang không chỉ ngăn hệ hô hấp tiếp xúc với bụi bẩn mà nó còn ngăn không khí hanh khô xộc thẳng vào mũi. Đeo khẩu trang cũng chính là một trong những cách giữ ấm mũi - một yếu tố quan trọng trong giúp Phượng bảo vệ có được hệ hô hấp khỏe. 

Nước muối sinh lý: Vật bất ly thân

Nhỏ nước muối sinh lý đều đặn: Đây là một cách rất đơn giản nhưng mang lại kết quả tuyệt vời khi chăm sóc mũi. Nước muối sinh lý là vật bất ly thân có trong túi của chị, mỗi ngày, Ngọc Phượng thường nhỏ từ 3-4 lần để làm sạch mũi. 

Phượng nói: “Tập thói quen vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc nước biển sâu giàu khoáng chất như đồng, kẽm có khả năng loại bỏ bụi bẩn, gỉ mũi. Có thể mua nước muối ở bất kỳ hiệu thuốc nào hoặc có thể tự chế”. 

Phượng chia sẻ cách tự chế nước muối sinh lý cho bản thân như sau: Dụng cụ gồm 1 cốc nước đun sôi để nguội và ¼ thìa muối tinh. Sau khi đã có một hỗn hợp hòa tan, đổ hỗn hợp vào một ống xịt và nhỏ lên 2 bên mũi. 

Đó là những bí quyết đẩy lùi chứng viêm xoang khi tiết trời thay đổi của Ngọc Phượng, còn bạn thì sao? 

Theo aFamily.vn